Weltschlaftag am 14.03.2025 sensibilisiert für bessere Schlafhygiene

Es ist Weltschlaftag und damit Zeit, über das Thema Schlafqualität zu sprechen. Die Handyhase-Redaktion beleuchtet die negativen Einflüsse des Smartphones auf die Nachtruhe, zeigt aber auch Wege auf, Handys als sinnvolle Einschlafhilfe zu nutzen.

Wie an jedem dritten Freitag im März ist es nun auch dieses Jahr wieder so weit: Es ist Weltschlaftag. Die Handyhase-Redaktion nutzt diesen Anlass, um über den Einfluss des Smartphones im Bett auf den Schlaf aufzuklären.

Weltschlaftag soll informieren und helfen

Ziel des Weltschlaftags ist es, über das Thema Schlafgesundheit aufzuklären und der globalen Bevölkerung zu einer erholsamen Nachtruhe zu verhelfen. Die World Sleep Society, die diesen Tag ins Leben gerufen hat, möchte allerdings nicht nur sensibilisieren, sondern auch Möglichkeiten aufzeigen, Schlafprobleme zu lösen bzw. sie gar nicht erst entstehen zu lassen.

Jedes Jahr ein neues Motto zum Weltschlaftag

Von medizinischen Aspekten wie Regenerationsprozessen im Körper bis hin zu pädagogischen Themen wie der Leistungsfähigkeit von Kindern – zum Weltschlaftag werden Themen verschiedenster Bereiche beleuchtet.

Jedes Jahr steht er unter einem anderen Motto. In diesem Jahr dreht sich alles um „Make Sleep Health a Priority“ – „Mache die Schlafgesundheit zur Priorität“.

Auch die Handyhase-Redaktion hat diesbezüglich ihre Löffel ausgefahren und berichtet darüber, inwiefern die Smartphone-Nutzung im Bett negative Auswirkungen auf die Schlafqualität haben könnte.

Handyhase beleuchtet beide Seiten der Medaille

„Als Mobilfunk-Portal sehen wir es als Teil unserer Verantwortung, dem Thema Smartphone-Nutzung auch kritisch gegenüberzustehen und über Risiken aufzuklären, sofern diese nachweislich vorliegen“, so Sophie Neumärker, Redakteurin bei Handyhase.de. „Dabei betrachten wir stets beide Seiten, denn das Handy kann durchaus zur Erhöhung der Schlafqualität beitragen. Interessant sind hierbei beispielsweise Einschlaf-Apps oder Schlaf-Tracker.“

Anlässlich des Weltschlaftags berichtet Handyhase über Risiken und Chancen gleichermaßen. Die Redaktion informiert in ihrem Beitrag umfassend über mögliche negative Einflüsse von iPhone und Co. auf den Schlaf, zeigt aber auch Wege auf, wie das Handy beim Einschlafen helfen kann.

Auf Handyhase.de gibt es zahlreiche informative Beträge rund um das Thema Gesundheit, etwa zu Themen wie Handy-Sucht oder Handystrahlung.

Handy im Bett nutzen: No-Go oder gar kein Problem?
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Fragen zum Thema oder Anregungen inkl. Ansprechpartner gibt es hier:
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